10 лучших здоровых и естественных добавок для похудения
Итак, вы пошли в спортзал и испробовали все диеты под солнцем ... но, похоже, вы не можете похудеть. Звучит знакомо?
Да… потеря веса может быть очень неприятной. Но означает ли это, что вам следует сдаться? Точно нет.
Иногда все, что вам нужно, - это немного поднять метаболизм, и жир начнет соскальзывать. И это как раз то, для чего нужны добавки для похудения.
Но как они работают? Ну, это зависит от конкретной добавки и входящих в ее состав ингредиентов. Однако в целом добавки для похудания работают либо за счет снижения аппетита, уменьшения усвоения питательных веществ или увеличения сжигания жира.
После долгих исследований я составил 10 лучших здоровых и естественных добавок для похудания на основе тестов, оценок и отзывов клиентов. Я также включил несколько бонусных советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из этих добавок, так что не забывайте придерживаться их до конца, хорошо?
Отлично - давайте перейдем к делу.
1. Жиросжигатель Transparent Labs
Когда дело доходит до качества и доверия, в индустрии здравоохранения очень мало брендов, которые могут сравниться с Transparent Labs. Поэтому неудивительно, что у них есть один из самых мощных сжигателей жира, доступных на рынке.
Сжигатель жира Transparent Labs PhysiqueSeries - это лучшая термогенная добавка для похудения, которая обещает быстрое похудание.
Итак, как это работает?
Что ж, за его работой стоят два основных механизма. Во-первых, он содержит термогенные ингредиенты, которые увеличивают скорость потребления энергии организмом. Во-вторых, он содержит другие ингредиенты, которые помогают уменьшить тягу к еде, что приводит к снижению потребления пищи. И это просто круто.
Из чего это сделано?
Хотя в состав продукта входит до девяти ингредиентов, основными из них являются форсколин, L-теанин, L-тирозин, кайенский перец, кофеин и популярный экстракт зеленого чая.
Форсколин - это экстракт растения из семейства мятных, он очень эффективен для похудания. Он работает, повышая уровень соединения, называемого цАМФ, в клетках, и это стимулирует сжигание жира.[1]
Добавление L-тирозина невероятно полезно, поскольку позволяет организму разрушать жир и производить энергию, не вызывая у вас нервозности.[два]Это то, что вы редко встретите в других мощных сжигателях жира.
Но это еще не все - зеленый чай увеличивает активность норадреналина - гормона, который помогает сжигать жир… особенно упрямый жир на животе.[3]Он также играет роль в управлении голодом.
Разве это не потрясающе?
Ознакомьтесь с программой для сжигания жира Transparent Labs здесь!
2. Phen24
Phen24 - еще один замечательный жиросжигатель, о котором обязательно стоит подумать. Он специально разработан для увеличения скорости основного обмена. Короче говоря, это помогает сжигать больше энергии на длительные периоды дня.Реклама
Помимо сжигания жира, таблетки также помогают уменьшить тягу к еде и улучшить сон. Так что, если у вас есть проблемы со сном, и вы также хотите похудеть, то Phen24 станет для вас настоящим спасением.
Уникальность этой добавки в том, что она обычно выпускается в двух флаконах. Одна из бутылок содержит дневные таблетки, а другая - ночные.
Итак, что в нем?
Смотря как. Дневные таблетки содержат экстракт гуараны, цитрат цинка и марганец. Вот почему это так здорово - экстракт гуараны подавляет гены, производящие жировые клетки.[4]Кроме того, он содержит кофеин, который может повысить ваш метаболизм до 11 процентов, что приведет к потере жира.[5]
Но это еще не все - марганец также питает ваш мозг и нервы, а цитрат цинка помогает укрепить вашу иммунную систему.[6]
Ночные таблетки в основном состоят из биотина, пиридоксина HCl и экстракта гриффонии. Биотин отлично подходит для контроля уровня сахара в крови, а экстракт гриффонии вызывает сон. Пиридоксин гидрохлорид помогает метаболизму в организме и обеспечивает хорошее состояние артерий.
Как и ожидалось, ночные таблетки не содержат стимуляторов, поэтому вы можете спокойно лечь в постель, вздремнуть и проснуться, чувствуя себя лучше и стройнее. Поговорим о похудании во сне! Нет ничего круче, чем это.
3. LeanBean сжигатель жира
Ладно, время особенного для дам. Если вы женщина, пытающаяся похудеть, то вам не нужно ничего дальше, чем сжигатель жира LeanBean. Есть веская причина, по которой эта добавка стала лучшим выбором среди фитнес-моделей и женщин-бодибилдеров - она действительно работает.
Итак, что делает его таким особенным? Во-первых, эта добавка разработана для адаптации к уникальному метаболизму женщин. Это означает, что вы получите самые лучшие результаты.
Вот как это работает - он подавляет аппетит, одновременно помогая сжигать жир. И, как вы могли догадаться, эта комбинация приводит к более быстрой потере веса.
Добавка содержит до 12 натуральных ингредиентов, включая ягоду асаи, которая помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови, зеленый кофе (который помогает контролировать уровень инсулина) и пиколинат хрома.[7]
Интересно, что в отличие от многих жиросжигателей, LeanBean использует турмерик (отличное подавляющее аппетит средство) вместо кофеина, что делает его отличным выбором для людей, не употребляющих кофеин.
Попробуйте LeanBean Fat Burner здесь!
4. PhenQ
PhenQ - одна из новейших добавок для естественной потери веса, которая доминирует на рынке… и в этом нет ничего удивительного. Почему это? Скажем так, это полезные таблетки, которые одновременно удовлетворяют несколько потребностей.
Помимо того факта, что он может помочь вам похудеть, он также увеличивает мышечную массу и уровень энергии. И это, безусловно, пригодится.
Итак, из чего он сделан?
PhenQ содержит несколько мощных ингредиентов, но он также содержит секретный ингредиент, который производители называют LACYS RESET®, который помогает сжигать жир при одновременном наборе мышечной массы.Реклама
Но это еще не все - он также содержит порошок Capsimax, который помогает увеличить скорость метаболизма в организме, позволяя сжигать еще больше калорий в процессе.
Другие ключевые ингредиенты в продукте включают нопал и пиколинат хрома (которые отлично подходят для контроля уровня сахара в крови), L-карнитин фурмарат и кофеин.
И, как и следовало ожидать, все вышеперечисленные ингредиенты происходят в естественных условиях, что делает использование PhenQ полностью безопасным.
5. Performance Lab SPORT Fat Burner
Иногда даже самым трудолюбивым спортсменам трудно сохранить физическую форму, над которой они так много работали. В этом случае действительно может помочь натуральная термогенная добавка. И здесь на помощь приходит жиросжигатель Performance Lab SPORT.
Основным ингредиентом этого продукта является кайенский перец (из красного перца), который известен своей чрезвычайной термогенной способностью расщеплять жир и высвобождать энергию.[8]
Но это еще не все - он также содержит форсколин - мощное природное соединение, которое помогает организму сжигать жир.[9]Итак, если вы хотите избавиться от лишнего жира и оставаться в отличной форме, эта добавка может быть всем, что вам нужно.
Ознакомьтесь с программой Performance Lab SPORT Fat Burner здесь!
6. Phen375
Phen375 - еще один сжигатель жира, который обещает быструю потерю веса. Это довольно популярное решение для похудения среди энтузиастов фитнеса, особенно среди тех, кто занимается наращиванием массы или силовыми тренировками.
Как и большинство стандартных жиросжигателей, он подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ в организме и повышает уровень энергии.
Основными ингредиентами Phen375 являются кайенский перец, термогенный агент, который нагревает тело для сжигания жира, и пиколинат хрома, агент, который действует синергетически с кайенским перцем, продлевая процесс сжигания жира.[10]
Что еще? Phen375 содержит Citrus Aurantium, растение, которое помогает повысить уровень энергии и инициировать сжигание жира. Поговорите об уничтожении жира со всех сторон.
7. Жиросжигатель 'песочные часы'
Вот еще одна особенная леди. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и вернуть себе пляжное тело, то сжигатель жира Hourglass Fit может быть всем, что вам нужно.
Самое замечательное в этой добавке заключается в том, что она была изготовлена на заказ с учетом уникальной физиологии женщины. Это означает, что он должен работать более эффективно, не подвергая вас риску.
Интересно, что хотя это дополнение все еще относительно новое на рынке, его популярность - крыша. И это могло означать только одно - это работает.
Ладно, а что в нем?Реклама
Ну, основные ингредиенты - это витамин D3, капсимакс, глюкоманнан и гуарана.[одиннадцать]Витамин D3 помогает вашим костям и сердцу, а глюкоманнан и гуарана помогают сжигать жир, который вы так ненавидите.[12]
Хорошо, после всего вышесказанного, вам, вероятно, не следует принимать этот продукт, если вы соблюдаете периодическое голодание. Если вы чувствуете, что должны, сначала поговорите со своим врачом.
Посмотрите Hourglass Fit Fat Burner здесь!
8. Станок для резки CrazyMass
Если вы ищете дополнительную добавку для ускорения похудания, CrazyMass Cutting Stack - одно из лучших решений.
Как следует из названия, этот продукт разработан, чтобы помочь вам быстро избавиться от жира… обычно менее чем за два месяца. И, как бонус, это тоже помогает нарастить мышцы. Неудивительно, что он так популярен среди бодибилдеров и профессиональных спортсменов.
Уникальность здесь в том, что в отличие от других сжигателей жира, которые содержат только один продукт, CrazyMass Cutting Stack содержит несколько продуктов, каждый со своими уникальными функциями.
Как это вам поможет? Ну, это просто означает, что вы сможете похудеть быстрее, поскольку решаете проблему с разных сторон.
Что в стопке?
В каждом стакане вы получаете Testosteroxn (для наращивания мышечной массы и силы), P-VAR (для сокращения жира и сохранения мышц), Winnidrol (для повышения силы и мышечной массы) и Clentrimix (для сжигания жира).
Все эти ингредиенты в сочетании помогают сжигать жир и укреплять мышцы.
Посмотрите CrazyMass Cutting Stack здесь!
9. Evlution Leanmode
Evlution Leanmode - еще одна добавка для похудения, которая уже некоторое время находится в тренде. И вы будете поражены огромным количеством положительных отзывов, которые вы найдете об этом продукте в Интернете.
Итак, что делает его таким особенным? Конечно, это мощные ингредиенты. Чтобы упомянуть несколько, Evlution Leanmode содержит ацетил-L-карнитин, экстракт зеленых кофейных зерен, гарцинию камбоджийскую и конъюгированную линолевую кислоту (CLA).
Научно доказано, что все эти ингредиенты эффективны для уменьшения жировых клеток и ускорения метаболизма в организме.[13] [14]Таким образом, при правильной диете нет предела тому, сколько веса вы можете сбросить с помощью этой добавки.
Ознакомьтесь с Evlution Leanmode здесь!
10. Хантер Берн
Если вы не против доплатить за жиросжигатель премиум-класса, обещающий реальные результаты, то Hunter Burn станет отличным выбором. Обилие положительных отзывов от довольных пользователей - достаточное тому доказательство.
Итак, что в нем? Что ж, в нем есть множество мощных ингредиентов, включая глюкоманнан, белую фасоль, кайенский перец, L-теанин и витамин D, чтобы упомянуть несколько.Реклама
L-теанин помогает улучшить настроение и уменьшить накопление жира.[пятнадцать]Белая фасоль не дает организму усваивать слишком много калорий, тем самым предотвращая набор веса.[16]
Не любите кофеин? Без проблем. Вам будет интересно узнать, что Hunter Burn не содержит кофеина, что делает его идеальным для вас.
Однако Hunter Burn немного дороговат. Но если у вас есть лишняя мелочь, которую вы можете инвестировать, она определенно стоит каждого потраченного на нее цента.
Бонусные подсказки
Хорошо, добавки для похудения - это здорово. Но какими бы хорошими они ни были, вы не должны основывать на них все свои усилия по снижению веса. Вот как по-настоящему сбросить вес.
1. Смотрите, что вы едите
Итак, дело в том, что вы то, что вы едите. И хотя добавки для похудения хороши, они не волшебные пилюли. Итак, если вы серьезно настроены сбросить лишние килограммы, вам действительно нужно обращать внимание на то, что попадает вам в рот каждый день.
Для начала нужно держаться подальше от калорийных продуктов и перейти на чистые продукты , вместо. Поддержание правильного баланса между питанием и добавками - один из ключей к быстрой потере веса.
2. Не игнорируйте упражнения
Ладно, возможно, вы не захотите это слышать, но если вы хотите сбросить жир и избавиться от него навсегда, то, возможно, вам стоит привыкнуть к тренировкам. Помимо похудания, регулярные тренировки помогают сердцу, легким и мышцам оставаться в отличном состоянии.[17]
Так с чего же начать? Ну, как и все остальное в жизни, всегда начинайте легко. И это просто… правда. Просто ходите на ежедневную прогулку по окрестностям. Бросьте лифт и поднимитесь по лестнице на работе. Поднимите корзину вместо того, чтобы толкать тележку во время следующего похода за продуктами. Просто оставайся активным.
Как только ваше тело немного поправится, вы можете записаться на фитнес-класс. А если во время тренировок вы легко запыхаетесь, то вам следует подумать о приобретении предтренировочных добавок.[18]Поверьте мне ... это помогает.
3. Спите больше
Как бы неправдоподобно это ни звучало, вы действительно можете похудеть, поспав. Как такое вообще возможно, правда? Ну вот в чем дело:
Продолжительные физические и умственные нагрузки вызывают стресс, который возникает в результате повышенного выброса кортизола, также известного как гормон стресса. Следовательно, повышенная выработка кортизола вызывает увеличение веса.[19]
Итак, как сон помогает? Что ж, сон препятствует выработке кортизола, тем самым уменьшая чувство стресса. Вот почему ты так хорошо себя чувствуешь после долгого ночного отдыха. А снижение выработки кортизола, как следствие, снижает прибавку в весе.
4. Если ничего не помогает, всегда нужна операция.
В случае опасного для жизни ожирения добавки для похудения могут не совсем помочь. Итак, на этом этапе вы можете подумать об операции по снижению веса, также известной как бариатрическая операция.[двадцать]
Но, как вы понимаете, бариатрические операции могут быть довольно дорогими. Но если у вас есть приличная медицинская страховка, вы сможете немного сэкономить. Даже государственные программы страхования, такие как Medicaid, могут покрывать бариатрическую хирургию в некоторых штатах США.[21]Итак, проведя небольшое исследование, вы можете найти доступный вариант, который вам подходит.
Нижняя граница
Итак, вот итог - добавки для похудения работают ... вам просто нужно найти подходящую. И, к счастью для вас, у вас есть этот список.
Просто помните, что добавки для похудения - это не волшебные пилюли. Чтобы извлечь из них максимум пользы, нужно уделять должное внимание здоровому питанию и физической активности.
И так, чего же ты ждешь? Выберите такую добавку для похудения, которая вам подходит и придаст вашему фитнес-путешествию столь необходимый импульс. Вы сразу же посмотрите в зеркало и будете в восторге от увиденного. У тебя есть это!
Рекомендуемое фото: МАКС ЛИБЕРТИН через unsplash.com
