Когда вы в последний раз читали книгу или основательную статью в журнале? Ваши ежедневные привычки чтения связаны с твитами, обновлениями на Facebook или указаниями на вашем мгновенном пакете овсянки?

Если вы один из бесчисленных людей, которые не имеют привычки регулярно читать, возможно, вы упускаете из виду.

Чтение имеет множество преимуществ, и вот 10 преимуществ чтения, которые помогут вам начать читать.

ОБЗОР ВИДЕО

1. Психическая стимуляция

Исследования показали, что поддержание психической стимуляции может замедлить развитие (или, возможно, даже предотвратить) болезнь Альцгеймера и слабоумие.^[1]поскольку поддержание активности и активности вашего мозга предотвращает его потерю энергии.

Как и любой другой мышце тела, мозгу необходимы упражнения, чтобы он оставался сильным и здоровым, поэтому фраза «использовать или потерять» особенно уместна, когда вы думаете. Решение головоломок и игры, такие как шахматы, также помогают при когнитивной стимуляции.^[два]

2. Снижение стресса.

Неважно, сколько стресс у вас есть на работе, в личных отношениях или бесчисленное множество других проблем, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, все это просто ускользает, когда вы теряетесь в великой истории. Хорошо написанный роман может перенести вас в другие миры, в то время как увлекательная статья отвлечет вас и удержит в настоящем моменте, позволяя спустить напряжение и позволяя расслабиться.

3. Знание

Все, что вы читаете, наполняет вашу голову новой информацией, и вы никогда не знаете, когда она может пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены к решению любой проблемы, с которой когда-либо столкнетесь.Реклама

Вдобавок есть немного пищи для размышлений: если вы когда-нибудь окажетесь в ужасных обстоятельствах, помните, что, хотя вы можете потерять все остальное - работу, имущество, деньги и даже здоровье, - у вас никогда не отнять знания.

4. Расширение словарного запаса

Это соответствует указанной выше теме:

Чем больше вы читаете, тем больше слов вы слышите, и они неизбежно попадут в ваш повседневный словарный запас.

Четкая формулировка и хорошая речь очень помогает в любой профессии, и знание того, что вы можете говорить с начальством с уверенностью в себе, может значительно повысить вашу самооценку. Это может даже помочь в вашей карьере, поскольку начитанные, хорошо говорящие и знающие различные темы, как правило, получают повышение быстрее (и чаще), чем люди с меньшим словарным запасом и незнанием литературы. научные открытия и мировые события.

Чтение книг также жизненно важно для обучения новые языки , поскольку люди, не являющиеся носителями языка, узнают о словах, используемых в контексте, что улучшит их беглость речи и письма.

5. Улучшение памяти.

Когда вы читаете книгу, вы должны помнить об ассортименте персонажей, их происхождении, амбициях, истории и нюансах, а также о различных сюжетах и ​​сюжетных линиях, которые проходят через каждую историю. Это неплохо запомнить, но мозг - замечательная вещь, и он может запоминать эти вещи с относительной легкостью.

Удивительно, но каждое новое воспоминание, которое вы создаете, создает новые синапсы (проводящие пути мозга).^[3]и укрепляет существующие, что помогает вспомнить кратковременную память, а также стабилизировать настроение.^[4]Как это круто?Реклама

Если вы хотите узнать больше о том, как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее, проверить эту технику !

6. Более сильные навыки аналитического мышления

Вы когда-нибудь читали удивительный детективный роман и самостоятельно разгадывали тайну, прежде чем дочитать книгу? Если да, то вы смогли задействовать критическое и аналитическое мышление, приняв к сведению все предоставленные детали и отсортировав их, чтобы определить подробности.

Та же способность анализировать детали также пригодится, когда дело доходит до критики сюжета; определение того, хорошо ли написана пьеса, правильно ли развиты персонажи, гладко ли протекает сюжетная линия и т. д.

Если у вас когда-нибудь будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете четко изложить свое мнение, поскольку вы потратили время на то, чтобы по-настоящему обдумать все вовлеченные аспекты.

7. Улучшение внимания и концентрации.

В нашем помешанном на Интернете мире внимание привлекается сразу в миллионе разных направлений, поскольку мы выполняем несколько задач каждый день.

За один 5-минутный промежуток средний человек разделит свое время между работой над задачей, проверкой электронной почты, чатом с несколькими людьми (через gchat, скайп и т. Д.), Отслеживанием твиттера, мониторингом своего смартфона и т. Д. и общение с коллегами. Этот тип поведения, похожего на СДВ, вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу продуктивность.

Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории - остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, которую усваиваете.Реклама

Попробуйте почитать 15-20 минут перед работой (например, утром, когда вы едете на работу, если вы едете на общественном транспорте), и вы удивитесь, насколько больше вы сосредоточитесь, когда доберетесь до офиса.

Дополнительная информация: если вам трудно удерживать концентрацию и вы снова пытаетесь ее улучшить, это возможно ты делал это неправильно .

8. Улучшение навыков письма

Это идет рука об руку с расширением вашего словарного запаса:

Знакомство с опубликованными, хорошо написанными работами оказывает заметное влияние на собственное письмо, так как наблюдение за каденцией, плавностью и стилями письма других авторов неизменно влияет на вашу собственную работу.

Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют методы, установленные предыдущими мастерами, писатели учатся создавать прозу, читая работы других.

9. Спокойствие

В дополнение к расслаблению, которое сопровождает чтение хорошей книги, возможно, что предмет, о котором вы читаете, может вызвать безмерный внутренний мир и умиротворение.

Чтение духовные тексты может снизить кровяное давление и вызвать чувство безмерного спокойствия, а чтение книг по саморазвитию помогает людям, страдающим определенными расстройствами настроения и легкими психическими заболеваниями.^[5] Реклама

10. Бесплатные развлечения.

Хотя многие из нас любят покупать книги, чтобы можно было комментировать их, и страницы в виде собачьих ушей для дальнейшего использования, они могут быть довольно дорогими.

Если вы хотите развлечься с ограниченным бюджетом, вы можете посетить местную библиотеку и насладиться великолепием бесчисленных фолиантов, доступных там бесплатно. В библиотеках есть книги по всем вообразимым предметам, и, поскольку они меняют свои запасы и постоянно получают новые книги, у вас никогда не закончится материал для чтения.

Если вы живете в районе, где нет местной библиотеки, или если у вас ограниченная подвижность, и вы не можете легко добраться до нее, в большинстве библиотек есть книги в формате PDF или ePub, чтобы вы могли их читать. на читалке, iPad или экране компьютера.

Это также много источников в сети где вы можете скачать бесплатные электронные книги , так что ищите что-нибудь новое, чтобы почитать!

Для каждого грамотного человека на планете найдется свой жанр чтения, и независимо от того, что вам нравится - это классическая литература, поэзия, журналы мод, биографии, религиозные тексты, книги для молодых взрослых, руководства по самопомощи, уличное освещение или любовные романы, что-то не так. там, чтобы захватить ваше любопытство и воображение.

Отойдите ненадолго от компьютера, откройте книгу и ненадолго пополните свою душу.

Что читать дальше?

Если вам нужны идеи о том, что читать дальше, вот они:

• 30 книг, которые каждый должен прочитать хотя бы раз в жизни
• 35 книг о производительности и организационных навыках для эффективной жизни
• 30 классических книг, которые могут изменить вашу жизнь
• 15 лучших руководящих книг, которые должен прочитать каждый молодой лидер
• 20 лучших книг по личным финансам, которые вы должны прочитать сейчас

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com Реклама

Справка