Чай - один из прекрасных комбайнов. Нет проблемы или кризиса, которые нельзя было бы решить (или, по крайней мере, смягчить и облегчить, если не решить) без помощи чашки чая. Тем не менее, кофе, похоже, стал популярным горячим напитком для многих. Это не значит, что мы не возражаем против странной кружки Джо время от времени, но на самом деле чай был учреждением на протяжении веков не зря.

1. Чай прекрасно увлажняет тело и восполняет количество потребляемой жидкости.

В то время как кофе может делать то же самое, у чая есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он, как правило, представляет собой чистую H2O с удивительным чайным вкусом, а это означает, что в жаркий летний день гораздо полезнее выпить немного чая (горячего или холодного). восполнит потерю жидкости из-за потоотделения. Это также означает, что он отлично подходит для вашей кожи и быстрее увлажняет ее.Реклама

2) Исследования показали, что чай снижает вероятность развития определенных видов рака и опухолей.

Что касается того, почему, научные доказательства остаются немного неуверенными, но тот факт, что чай был связан с улучшением вашего здоровья с тех пор, как легендарный китайский император Шеннун написал об этом почти пять тысяч лет в своем альманахе, несомненно, что-то означает.

3) Чай продержит вас дольше.

Хотя было замечено, что чай содержит меньше кофеина, чем кофе, когда его употребляют в том же количестве порций, на самом деле это не так. В чае такое же количество кофеина, как и в кофе, и хотя оба они являются стимуляторами, кофе оказывает гораздо большее угнетающее действие (не огорчает вас, но снижает уровень энергии), чем чай, а это означает, что, хотя и чай, и кофе дадут вам больший прилив кофеина, с кофе кайф будет длиться короче и спадать быстрее. Если вам нужно что-то, что поможет вам в течение рабочего дня, чай - лучший выбор.Реклама

4) Это проще, чем варить кофе.

Возможно, это грубое замечание, но одно стоит отметить: в современную эпоху намного проще просто заварить чашку чая. Положите пакетик чая в чашку с горячей водой, удалите через несколько минут, и все готово. По общему признанию, эпоха растворимого кофе делает кофе намного проще заваривать, но в нашем мире кофе для гурманов, кажется, намного проще опустить пакетик чая в кружку с горячей водой и получить мгновенное облегчение.

5) В чае очень много антиоксидантов, гораздо больше, чем вы можете получить в кофе.

Антиоксиданты отлично подходят для того, чтобы ваше тело работало, выглядело и чувствовало себя фантастически, поэтому многие компании присоединились к подножке, добавляя антиоксиданты в продукты. Короче говоря, антиоксиданты сохраняют свежесть и прекрасное самочувствие, а в чае их много.Реклама

6) Чай может помочь вам сбросить лишний килограмм.

Относительно недавнее исследование (попробуйте сказать, что это в пять раз быстрее) показало, что зеленый чай может быть отличным подспорьем для людей, которые хотят похудеть. Это может быть связано с тем, что зеленый чай помогает ускорить ваш метаболизм, или просто чай является лучшей заменой практически бескалорийного напитка, чем употребление безалкогольных напитков, чтобы утолить жажду. К тому же вы не можете добавить в чай ​​много калорий. Загляните в ближайшую кофейню в следующий раз и посмотрите, сколько там вариантов, чтобы добавить их в чашку кофе, можно сделать очень жирным.

7) Чай тоже очень полезен для зубов.

То есть по сравнению с кофе. Пейте слишком много чая, и мы много говорим здесь, а вы получаете слишком много фтора. Выпейте разумное количество, и с вами все в порядке, и, в отличие от кофе, у вас не будет нежелательного побочного эффекта в виде обесцвечивания, когда вы выпиваете много любимой чашки кофе.Реклама

8) Он также может защитить ваши кости.

Недавно проведенное в Австралии исследование показало, что у людей, которые регулярно пили чай, кости крепче, и у них меньше шансов заболеть остеопорозом из-за высокого уровня катехинов в чае. Кроме того, другое исследование, проведенное несколькими годами ранее, показало, что употребление чая способствует формированию здоровых костей. Хотя я бы определенно не рекомендовал пить слишком много (эта широко разрекламированная история о женщине, у которой развился флюороз скелета после употребления 150 пакетиков чая в день, кажется правдой), чашка чая может быть полезна для сохранения прочности ваших костей.

9) Чай помогает снизить стресс

Преимущество, которое мы все можем использовать время от времени. Хотя физическая причина этого остается неизвестной или в лучшем случае неясной, это хорошо известный факт, что чай используется в межкультурном контексте как инструмент связи, а также как освежающий напиток, который иногда бывает способ объяснить, почему в некоторых культурах чай так глубоко укоренился как часть их обычаев (например, в британских). Было обнаружено, что чай, а точнее, зеленый чай действует как антидепрессант, а это означает, что выпивание чашки в следующий раз, когда вы почувствуете себя немного подавленным, может просто улучшить ваше настроение.Реклама

10) И последнее, но не менее важное: чай может помочь укрепить вашу иммунную систему.

Хотя это, вероятно, не очень поможет, пока вы боретесь с приступом интенсивного гриппа (помимо преимуществ, которые дает просто выпить что-нибудь и помогает вывести вирус из вашей системы), чаепитие действительно может помочь настроить и улучшите свою иммунную систему в следующий раз. Это похоже на установку программного обеспечения безопасности на вашем компьютере - оно может не помочь вам, когда вы только что заразились и установили его, но оно действительно должно помочь вам в следующий раз, когда на горизонте появится что-то злое и неприятное.

Теперь, если вы меня извините, все эти разговоры о чае заставили меня захотеть выпить чашку. Надеюсь, ты присоединишься ко мне.